USAGI|うさぎの整体™

肩コリで悩んでいる女性のための簡単セルフケア ①
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肩コリで悩んでいる女性のための簡単セルフケア ①

こんにちは😊

usagi整体 すとう美鈴です。

 

簡単セルフケア 第2段は肩コリです!

 

最近では小学生も肩コリの自覚があるらしいですね。(驚)

ランドセルの中身が重い、ゲームやスマホ時間が長い、運動不足などから筋力が弱いなどなど。

これって大人も同じことですよね。

 

デスクワークだから仕方がない、お買い物で重い荷物を持つ機会があったり、

猫背だから・姿勢が悪いから、ケガや事故の後から、などなどは皆さんもよく感じていることでしょう。

 

そこで、お家で簡単にできる[おススメ肩ケア]

上半身をリクライニングさせ、ヒザを立てます。

バスタオルを巻いて作った枕を首のカーブに添うように当てます。

 

カラダが楽だよ〜❣️って言ってる声が聞こえてくるかも😊

❇︎カラダはいつも、誰でも同じとは限りません。痛みや不快感がある時は行わないようにしてください。

 

⭐️貴女の元気がいつもそこにありますように!⭐️

 

—  2018.7.12

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