
打撲・捻挫の応急手当て
こんにちは😊usagi整体のすとうです スポーツ時のケガに限らず、日常生...
つぶやき
こんにちは😊
usagi整体 すとう美鈴です。
簡単セルフケア 第2段は肩コリです!
最近では小学生も肩コリの自覚があるらしいですね。(驚)
ランドセルの中身が重い、ゲームやスマホ時間が長い、運動不足などから筋力が弱いなどなど。
これって大人も同じことですよね。
デスクワークだから仕方がない、お買い物で重い荷物を持つ機会があったり、
猫背だから・姿勢が悪いから、ケガや事故の後から、などなどは皆さんもよく感じていることでしょう。
そこで、お家で簡単にできる[おススメ肩ケア]
上半身をリクライニングさせ、ヒザを立てます。
バスタオルを巻いて作った枕を首のカーブに添うように当てます。
カラダが楽だよ〜❣️って言ってる声が聞こえてくるかも😊
❇︎カラダはいつも、誰でも同じとは限りません。痛みや不快感がある時は行わないようにしてください。
⭐️貴女の元気がいつもそこにありますように!⭐️
整体についてや現在のお身体についてのご相談などもこちらから。
どうぞお気軽に...
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