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だるいのは暑さのせいだけ?
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だるいのは暑さのせいだけ?

こんにちは(*゚▽゚*)

 usagi 整体 すとう美鈴です。

 

冷房はあまり好きではないのですが、今年は大歓迎!大いに役立ってくれてます。

 

汗をかいて気持ちいいわ〜!ってレベルをラクラク超えてますよね。

 

今朝、気象情報によると室戸は湿度90%↑、高知も80%↑でした。(驚)

 

数字で見るとさらにイヤというほど納得してしまいました。

 

不快指数を調べてみると約半数の人が不快とか暑いと感じる。と、なってましたね。

 

更年期を過ごしている私は生まれてはじめて熱中症をなんだか身近に感じてます。

よく汗をかくので水分補給がこれまで以上に気になるんですよー( ^ω^ )

 

やはり塩分が大事ですね。

手作り補水液で手軽に熱中症対策実行中❣️

 

さて、屋外ではこうも暑くて汗をかき、屋内では冷房をきかせて快適に過ごす。

“冷たい食べ物や冷たい飲み物は最高の癒し〜”

なんてなっていませんか⁈

これ典型的な夏バテのパターンですよね。

 

実はこうして自律神経のバランスが乱れます。

 

温度調整や水分補給・食事・睡眠に気をつけて体調を崩さないようにしましょう

 

⭐️貴女の元気がいつもありますように⭐️

—  2018.7.18

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