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女性のための夏バテしない生活習慣 その4
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女性のための夏バテしない生活習慣 その4

こんにちは😊 usagi整体 すとう美鈴です。

 

紫外線はキッチリ防止しましょう🍀

 

女性ならご存知のように、シミ・シワといったトラブルの原因となりますし、

白内障のリスクも高くなってしまいます。

 

 〈肌への影響〉

紫外線は人体にとって有害な物質です。

そのため、紫外線を浴びると 本来なら人体を守るためにできる「活性酸素」が増えすぎてしまいます。

「活性酸素」の殺菌能力はあまりにも強力すぎるために このようなトラブルが起こります。

 

皮膚で活性酸素が発生すると、皮膚の脂質が酸化し、

シミを生む温床となる過酸化脂質が作りだされます。

また、コラーゲンや線維組織なども酸化するので、

お肌の瑞々しさが失われシワの元になります。

 

〈目への影響〉

目に活性酸素が発生すると、眼球内の水晶体の成分が変化します。

結膜も傷つくので、かゆみや痛みの原因にもなります。

 

まずは 日頃から”UVケア”を心掛けることで、

作られる活性酸素の量を減らすことが大切です。

日焼け止めや帽子、日傘などを日常的に利用することで、

活性酸素の害を未然に防ぐようにしましょう🍀

 

⭐️貴女の元気がいつもありますように

—  2018.7.23

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