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【女性の夏バテ対策 夏でも冷やさず】
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【女性の夏バテ対策 夏でも冷やさず】

こんにちは😊 usagi整体のすとう美鈴です。

 

「お家にいても職場でも、どこへ行っても    冷房が効き過ぎて寒い😨」

 

「でも男性は暑がりだし仕方ない‥」

「入った瞬間は気持ちイイんだけど‥」

「でも、だんだんダルくなって‥😱」

 

これ〈夏の女性の悩みベスト3〉に入ります!

 

実は「冷え」は女性にとっては重大な問題です。 

自律神経が対応出来る温度差は「5℃程度」。

冷房によって、自然にはない温度変化に 対応しなければならない状況では 自律神経は疲れきってしまいます。

 

このような症状が現れていませんか?

普段と比べて

● 汗をかかない・かきすぎる

● 寝つきが悪い・浅い、起きられない

● 呼吸が浅い、息苦しい、イビキをかく

● 食べすぎ・飲みすぎ、食欲がない 

● 下痢・便秘、トイレが近い

● 生理痛・生理不順

● だるい、むくみ、コリ、痛み、 など

体温調整が上手くいかなくなっているサインです。

 

冷えは女性の大敵!

効果的にカラダを温めてバランスをくずした自律神経をサポートしましょう。

 <下腹 足首 手首 二の腕・ひじ 首の後ろ>

夏は特に冷えやすい部分です。この部分の肌を露出しないだけでも効果があります。  

 

また、蒸しタオルでホットパックすると血行が良くなりリラックスします😊

気持ち良い眠りに誘われることでしょう🍀

 

⭐️貴女の元気がいつもありますように

—  2018.7.29

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