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朝起きたときから「頭が痛い」
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朝起きたときから「頭が痛い」

こんにちは😊 usagi整体のすとう美鈴です

 

毎朝、気持ち良く目覚めていますか?

 

笑顔で起きた方は「健康」ですね🍀

 

頭痛と共に目覚める方、朝から気分が重いですね。

 

実を言うと朝からというのはちょっと違ってますね・・・

 

⚫︎夜中の睡眠の質がよくなかった

なぜならば、

⚫︎その日、仕事の疲れ・子どものことなどで悩んでた

いやいや、よく考えたらけっこう前から、

⚫︎頭がスッキリしないのが当たり前になってた

ストレスがたまったからなのか、

⚫︎頭痛で目覚めるようになって、数週間・数ヶ月も経っていた など

 

もしかして、脳や血管の病気では?

 

こんな不安がよぎったことがありませんか?

 

体は、調子が良くない、上手くいってないなどの状態を「痛み」という形で知らせるのです。

 

本人にとっては有難くないし、苦しいだけのイヤな「痛み」ですが、

これは少しでも早い段階で体が不調であることを知らせ、良い状態に整えようとする大切なサインなのです。

 

病気の前兆かもしれないので、病院を受診されることも大切な事だと思います。

 

 

〈朝から痛い頭痛の原因〉

⚪︎普段から肩コリや首コリがある

⚪︎ホルモンバランスの変化(月経・妊娠・出産・閉経)

⚪︎睡眠中の姿勢(寝返りをうたない)

⚪︎二日酔い など

 

 

〈頭痛のタイプ〉

⚫︎偏頭痛 《脳の血管が拡張し炎症を起こし発症する頭痛》

どちらか片側のこめかみに強い痛みを感じ、めまい・耳鳴り・嘔吐・下痢をともなうことも。

 

⚫︎緊張型頭痛 《一般的で最も多い頭痛》

肩・首周辺のコリやストレスなどが原因。

慢性化すると常に頭が鈍く重くなり日常生活に支障をきたすことも。

 

ほとんどの方がどちらかのタイプに当てはまるでしょう。

 

 

日常的に頭痛がある方は、

疲労が重なればさらに筋肉が緊張し血行や神経の伝達が阻害されてしまいます。

 

なので、睡眠中に自律神経やホルモンバランスを崩してしまい回復することができず、朝から頭痛に悩まされることになってしまいます。

 

 

これ以上疲労を溜め込まず、溜まった疲労はとっていきましょう🍀

 

 usagi整体は、血流を促し、筋肉の緊張を解くことから身体が自然治癒力や回復力を発揮できるものと考えています。

 

 

⭐️貴女の元気がいつもありますように

—  2018.8.30

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