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女性の自覚症状 第1位は肩こり
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女性の自覚症状 第1位は肩こり

こんにちは😊usagi整体のすとう美鈴です

 

若い頃から肩こりの症状を訴える方が多いのは女性のようです。

 

第2位 腰痛と続きますが、男性とは順位が逆になっています。

 

男女ともに肩こりと腰痛は不調を感じやすい部分だということですね。

 

女性にとって肩こりは「カラダからの助けてサイン」と言えます。

 

 

〈肩こりと関わりのある原因〉

 

•睡眠障害(入眠・時間・深さ・質・夢)

 

•口腔内の炎症(虫歯・口内炎・歯槽膿漏)

 

•噛み合わせ

 

•長引く喉の痛みや咳

 

•頭痛

 

•腰痛

 

•脚の不調

 

•便秘・下痢

 

•胃痛・吐き気・食欲不振

 

•目の酷使(PC、スマホ・ブルーライト・視力の左右差)

 

•肌トラブル(乾燥・脂・敏感・アレルギー)

 

•発熱後・手術後

 

•ストレス(イライラ・不安・恐怖・緊張・興奮・プレッシャー)

 

•過度の運動

 

•月経異常(PMS・周期・日数・量・痛み)

 

•むくみ

 

•耳の不調(めまい、炎症・痛み)

 

•気候や気圧の影響

などがあるといえます。

 

 

自律神経のバランスが乱れてしまい、血流が悪くなり筋肉は緊張してしまいます。

 

肩や腰には、この異常を感じやすいということです。

 

気候や気圧などの自然現象は防ぎようがありませんが、それ以外で思い当たることで対処できることがあれば、肩こりが快方に向かう手助けになるでしょう。

 

また逆に肩こりを解消することが、原因と思われる症状を軽くしてくれるとも期待できますね。

 

好ましくない習慣はなくしていき、良い習慣を日常に取り入れることが、カラダが調子を取り戻すカギを握っています。

 

私が今取り入れているのは「姿勢を正す筋トレ」です。

 

背中の上の方が筋肉痛になりますが😊

 

⭐️貴女の元気がいつもありますように  

 

    —  2018.10.27

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